少精症的患者平时应该怎么注意

　　泉州鲤泉医生说：当今社会，男性不育的并发率越来越高，社会关注度也在逐年提高。随着男性群体社会压力的增大，各种不育也随之而来，不仅影响了男性患者的家庭生活，也使男性在生活和工作上的压力倍增。少精子症是男性不育中的常见病。患有少精子症的男性患者在日常生活中该如何注意？下面，我想为大家提供一些建议。希望能引起更多的关注。

　　要改变不好生活习惯：男性患者要避免烟酒，因为经常吸烟会对精子质量产生很大影响。酒精的影响会导致男性精子发育异常，也会导致妊娠后期对胎儿发育产生影响。平时注意个人卫生，避免感染各种炎症，影响精子质量。

　　生活、工作、劳逸结合：患有少精症的患者在生活和工作中不宜过于劳累。他们要保持充足的睡眠和放松的心态，以免身心疲惫造成内分泌失调，从而影响精子产生的数量和质量。

　　养成良好的体育锻炼习惯：男性患者平时应养成良好的体育锻炼习惯。多做体育锻炼，可以增强身体抵抗力，提高免疫力，在一定程度上改善精子质量。

　　饮食上适当补充营养：平时多吃蔬菜、水果，可有效补充机体所需的各种维生素、蛋白质、钙、锌等营养物质，以提供精子发育所需的营养物质。

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